[ Pobierz całość w formacie PDF ]

nie bedziesz juz powtarzal i wszystko ustanie. Nagle zdasz sobie sprawe z tego, ze nie
nucisz i wszystko ustalo. Ciesz sie tym. Jesli zaczna pojawiac sie jakies mysli, znów
zacznij nucic.
A gdy robisz to wieczorem, rób to przynajmniej na dwie godziny przed snem, bo
jezeli bedziesz to robil tuz przed polozeniem sie do lózka, nie zdolasz zasnac - uczyni cie
to tak swiezym, ze nie bedzie ci sie chcialo spac. Bedziesz sie czul tak, jakby to byl
poranek, a ty swietnie wypoczales - a tego nie trzeba.
Znajdz swoje wlasne tempo. Po dwóch, trzech dniach bedziesz wiedzial co ci
odpowiada, jednym ludziom odpowiada bardzo szybkie nucenie - aum aum auma -
nieomal z nakladaniem sie dzwieków na siebie. Innym bardziej odpowiada bardzo
wolne tempo - wszystko to zalezy od ciebie. A ty rób tak, jak bedzie ci to odpowiadalo.
Muzyka stwarza taka harmonie, ze nawet Bóg zaczyna potakiwac, mówic ci  tak . Muzyka&
nagle niebo zaczyna cie dotykac - jestes wchloniety przez to, co poza. A gdy to, co poza, jest blizej
ciebie, gdy slyszysz kroki tego, co poza, cos w tobie podejmuje wyzwanie, staje sie ciche,
spokojniejsze, lagodniejsze, chlodne, uspokojone.
Imie Jezusa
Jesli porusza cie imie Jezusa, siadz w ciszy i niech to imie cie poruszy. Czasem
powiedz w sobie  Jezus i czekaj. To bedzie twoja mantra. W taki sposób rodzi sie
prawdziwa mantra. Nikt nie moze dac ci mantry - ty sam musisz ja znalezc, to, co do
ciebie przemawia, co cie porusza, co wywiera wielki wplyw na twa dusze. Jesli Jezus -
wspaniale. Czasami, gdy siedzisz w ciszy, tylko powtarzaj  Jezus i czekaj i niech to imie
wejdzie gleboko, glebiej do zakamarków twojego istnienia - niech wejdzie do samego
rdzenia, i pozwól na to! Jesli zaczniesz tanczyc - dobrze. Jesli zaczniesz plakac - dobrze.
Jesli zaczniesz smiac sie - dobrze. Cokolwiek z tego wyniknie, niech tak bedzie. Niech tak
bedzie, nie przeszkadzaj temu, nie manipuluj. Pójdz za tym, a doznasz pierwszych
przeblysków modlitwy i medytacji i pierwszych przeblysków Boga. Pierwsze promyki
zaczynaja wnikac do ciemnej nocy twej duszy.
Odpowiedni jest kazdy dzwiek, który odczuwasz jako estetyczny i piekny, kazdy
dzwiek, który powoduje w sercu drzenie i radosc. Nawet jesli nie ma go w zadnym
jezyku, w ogóle nie jest to istotne - moze znajdziesz same czyste dzwieki, które wchodza
jeszcze glebiej do wnetrza. Bo kiedy uzywasz jakiegos slowa, ma ono pewne znaczenia -
te znaczenia tworza ograniczenia. Gdy uzywasz czystego dzwieku, nie ma w tym
ograniczen, jest on nieskonczony.
Mruczenie
Mruczenie moze byc ogromna pomoca, a mozesz je robic o do wolnej porze...
Przynajmniej raz dziennie, a jesli mozesz - dwa razy, bedzie to dobre. Jest to taka wielka
wewnetrzna muzyka, ze wnosi ona pokój do calego twojego istnienia - i sprzeczne jego
czesci zaczynaja sie harmonizowac i stopniowo w twoim ciele powstaje pewna subtelna
muzyka, która mozesz uslyszec. Po trzech, czterech miesiacach bedziesz tylko siedzial w
ciszy i bedziesz slyszal subtelna muzyke, harmonie wewnatrz, pewien rodzaj mruczenia.
Wszystko funkcjonuje tak wspaniale, jak swietnie dzialajacy samochód, w którym
slychac pracujacy silnik.
Dobry kierowca wie gdy cos sie dzieje niewlasciwego. Pasazerowie moga nie byc tak
czujni, ale dobry kierowca natychmiast poznaje gdy zmienia sie dzwiek pracy silnika.
Wtedy ten dzwiek przestaje byc harmonijny. Dochodzi jakis nowy odglos. Nikt inny nie
zdaje sobie z tego sprawy, ale kto kocha prowadzenie samochodu, natychmiast pozna, ze
dzieje sie cos niewlasciwego. Silnik nie pracuje tak, jak powinien.
Czlowiek, który wlasciwie mruczy, stopniowo zacznie odczuwac gdy dzieje sie cos
niewlasciwego, jesli zjadles zbyt wiele, stwierdzisz, ze zniknela wewnetrzna harmonia i
po jakims czasie bedziesz musial wybrac - albo zjesc za duzo, albo byc w wewnetrznej
harmonii. A wewnetrzna harmonia jest tak cenna, tak boska, jest taka blogoscia, kto
mialby wiec ochote jesc wiecej?
I bez zadnego usilnego odchudzania stwierdzisz, ze jesz posilki w bardziej
zrównowazony sposób. Wtedy mruczenie wchodzi jeszcze glebiej, i zdolasz odróznic
pokarmy, które zaklócaja twoje mruczenie. Zjesz cos ciezkiego i pozostaje to tak dlugo w
organizmie - i mruczenie nie jest tak doskonale.
Gdy mruczenie samo zacznie powstawac, poznasz kiedy seks narasta, a kiedy nie
narasta, i zaskoczy cie jak wielka harmonia powstaje miedzy dwoma osobami i jak
stopniowo nabieraja one intuicji, jak zaczynaja odczuwac kiedy druga osoba jest smutna
- gdy maz i zona oboje mrucza. Nie ma potrzeby mówic o tym - gdy maz jest zmeczony,
zona wie to instynktownie, poniewaz oboje funkcjonuja na fali o tej samej dlugosci.
NADABRAHMA
Nadabrahma jest stara tybetanska technika, pierwotnie praktykowana o wczesnych
godzinach rannych. Mozna ja robic o dowolnej porze dnia, samemu lub z innymi - miej
pusty zoladek i przez co najmniej 15 minut po niej pozostan bez zadnej aktywnosci.
Medytacja trwa godzine i sklada sie z trzech czesci.
Czesc pierwsza - 30 minut
Usiadz wygodnie, zamknij oczy i usta. Zacznij mruczec, na tyle glosno, by slyszeli cie
inni, i by stworzyc w ciele wibracje. Mozesz wizualizowac pusta rure lub puste naczynie,
wypelnione tylko wibracjami tego mruczenia. Nadejdzie chwila, gdy mruczenie samo
bedzie sie dzialo, a ty bedziesz tego sluchac. Nie ma zadnego specjalnego oddychania.
Jesli masz na to ochote, mozesz zmieniac ton glosu albo lagodnie i powoli poruszac
cialem.
Czesc druga - 15 minut
Druga czesc sklada sie z dwóch etapów po siedem i pól minuty kazdy. W pierwszym
wykonujesz ruch dlonmi - wnetrzem zwróconymi ku górze - po kole na zewnatrz. Ruch
zaczyna sie od pepka, obie dlonie wedruja do przodu, gdzie rozchodza sie na boki i
kresla dwa kola, w lewo i w prawo, symetryczne wzgledem siebie. Ruch ma byc tak
wolny, ze czasem bedzie sie zdawalo jakby go w ogóle nie bylo. Odczuj, ze dajesz
energie wszechswiatu. Po siedmiu i pól minucie obróc dlonie wnetrzem do dolu i zacznij
poruszac je w przeciwnym kierunku. Teraz dlonie lacza sie u pepka i rozchodza sie z
boku ciala. Odczuj, ze wchlaniasz energie. Tak, jak w pierwszej czesci, nie powstrzymuj
zadnych lagodnych, powolnych ruchów pozostalych czesci ciala.
Czesc trzecia - 15 minut
Siedz w absolutnej ciszy i bezruchu.
Nadabrahma dla par
Osho dal piekna odmiane tej techniki dla par:
Partnerzy siedza twarzami do siebie, okryci przescieradlem, trzymaja sie za rece,
które sa skrzyzowane. Najlepiej robic to bez zadnego ubrania. Niech pokój oswietlaja
tylko cztery male swiece, zapal kadzidlo o zapachu przeznaczonym tylko dla tej
medytacji.
Zamknijcie oczy i 30 minut mruczcie razem. Gdy po jakims czasie odczujecie
zlaczenie energii, badzcie jednoscia i polaczcie sie.
Gdy muzyka otacza cie, zalewa cie, i medytacja zaczyna w tobie wzrastac, jest to jedno z
najpiekniejszych doznac zycia - gdy nastepuje spotkanie medytacji i muzyki, gdy nastepuje
spotkanie swiata i Boga, gdy nastepuje spotkanie materii i swiadomosci. To jest unio mystica -
mistyczne zlaczenie.
Osho, a moskity?
Moskity to pradawni medytujacy, którym sie nie powiodlo. Dlatego sa one
przeciwne kazdemu, kto odnosi powodzenie w medytacji. Sa bardzo zazdrosne. Dlatego
zawsze, gdy chcesz medytowac, pojawiaja sie, aby ci przeszkadzac, odciagac twoja
uwage.
To nic nowego, zawsze tak bylo. Mówia o tym wszystkie dawne swiete pisma!
Zwlaszcza swiete pisma jainów, bo mnich jainów zyje nago. Pomysl tylko - nagi mnich
jainów, Indie i moskity! Mahavir musial dawac szczególowe instrukcje o nastawieniu,
jakie trzeba miec wobec moskitów. Mówil uczniom, ze kiedy moskity atakuja, masz to
akceptowac. One sa najwiekszym rozproszeniem uwagi. Jezeli zdolasz je przezwyciezyc,
nic juz nie bedzie trudne, nie bedzie wiekszej trudnosci. A jesli on tak mówi, tak jest!
Zycie w Indiach nago jest trudne.
Bylem kiedys w Sarnath, gdzie Budda poruszyl kolem dhammy, gdzie Budda
wyglosil pierwsze kazanie, najwazniejsze kazanie, które dalo poczatek nowej tradycji.
Przebywalem u mnichów buddyjskich.
Widzialem moskity, ale zadne nie dorównuja moskitom z Sarnath. Moskity z Poony [ Pobierz całość w formacie PDF ]